猫背・腰痛対策に有効なランバーサポートクッション。選び方のコツ3点とは

座りっぱなしで腰が痛い、いつの間にか猫背になっている……という方は、ランバーサポートを試してみてはいかがでしょうか。ランバーとは腰のことで、椅子に座った時に腰と椅子の背の間に入るクッションをランバーサポートと呼びます。クッションを入れることによって腰を前に押し出し、自然に背が伸びる効果があります。

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女性の出張には必需品、ミニハンガー

出張の時、荷物はなるべく少なくしたいですよね。一泊ならまだしも、1週間くらいの長期の出張だと、衣類を洗濯したりホテルクリーニングに出したりするとかなり荷物のかさが減らせます。

そんなとき便利なのが、ミニハンガー。かさばらない下のような小さな洗濯バサミ付きのハンガーです。衣類はホテルクリーニングに出せても、女性の場合は下着類をクリーニングに出すのは抵抗がある人も多いものです。ミニハンガーを持っていれば、下着類も自分で浴室などに洗濯して干すことができます。Tシャツなどの軽い衣類まで干すことができます。

 

 

下のようなヒモ状のハンガーもあります。ホテルによっては、浴室にこういうヒモハンガーをひっかける突起がついているところがあります。必ず突起がついているとは限らないので、私は上で紹介したミニハンガーの方をよく使っていますが、もしヒモハンガーが使えるとシャツやズボンなどの重めの洗濯物も遠慮なく干せるので、こちらも便利です。

もうページを破って汚くしなくてもいい。リングノートを綺麗にコピー・スキャンできるリングノートリムーバー登場

リング部品で綴じてあるリングノート、デザインがかわいいものも多いのですが、保存するときに金具部分がかさばって困りますよね。コピーしたりスキャンするときも、リング部分が邪魔になります。かといって、ページをビリビリ破ると、破った部分が汚くなりますよね。

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書類をカバンに入れて手軽に持ち運べる、A5サイズのコンパクトなファイルを自作

a0001_008437いつも資料をカバンに入れておけば、ちょっとしたスキマ時間にチェックできて便利ですよね。私は普段A4サイズの書類を読むことが多いのですが、A4サイズだと、わざわざ少し大きめのカバンを用意しておかなければ書類を入れることができません。しかも、カバンの中でけっこうかさばるので邪魔です。

なるべくコンパクトに、A4サイズの書類を持ち運べるファイルがないかと探してみたのですが、思ったようなものが販売されていないようだったので、自分で作ってしまいました。

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